Masker untuk Berbagai Jenis Kulit

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

Assalamu'alaikum sahabat WM..
Satu lagi tips cantik untuk sahabat WM..,kali ini WM rujuk dari  http://musikfreeware.blogdetik.com,mudah-mudahan bisa membantu sahabat WM semua yang lagi usaha untuk merawat wajah ya..
Yuk mari silahkan dibaca..

      Beragam sayuran umbi, dan buah-buahan mempunyai khasiat yang berbeda-beda. Ada yang berfungsi sebagai pelembab kulit, melembutkan kulit, memperlambat proses penuan dsb. Di bawah ini terdapat beberapa macam buah, sayur dan umbi yang umum digunakan untuk merawat kulit wajah. Dan orang biasa membuatnya menjadi masker.
Alpukat
Masker alpukat sangat cocok untuk konsumsi kulit normal dan kering. Kadar lemaknya yang tinggi dapat melembabkan kulit dan melindungi kulit dari pengaruh sinar matahari.
Wortel
Wortel terkenal kaya vitamin A. Vitamin A diperlukan untuk pemeliharaan jaringan epitel (jaringan yang ada di permukaan kulit). Pada sayuran ini juga terdapat karoten yang berfungsi menjaga kelembaban kulit, memperlambat timbulnya kerutan pada wajah dan membuat wajah tampak selalu berseri.
Mentimun
Khasiatnya adalah menghaluskan dan melemaskan kulit, membantu meringkaskan pori-pori dan mengeluarkan kotoran dari kulit. Dengan demikian timbulnya jerawat dapat dicegah.
Tomat
Berkhasiat mengembalikan keseimbangan untuk minyak pada kulit berminyak, sehingga wajah selalu segar dan alami.
Putih telur
Bermanfaat menyempitkan lubang pori-pori yang ada di kulit wajah.
Nenas
Mengandung zat yang berfungsi meringkaskan pori-pori sehingga kulit tampak halus>
Kentang
Mengandung zat tepung yang sangat berguna menghaluskan kulit wajah.
Kenali Jenis Kulitmu
Biarpun begitu cara pemakaian masker alami tersebut ada aturan-aturan yang harus dilaksanakan. Tidak asal begitu saja memakai, harus tahu dulu apa jenis kulit kamu.
Ada beberapa pedoman untuk mengetahui jenis kulit :
1) Jenis kulit berminyak
Ciri kulit ini, disekitar dahi, hidung, dagu (istilahnya daerah T) serta pipi di bagian bawah tulang pipi terus menerus mengeluarkan minyak. Dan pada umumnya kulit berminyak mudah ditumbuhi jerawat.
2) Jenis kulit kering
Kulit wajah kering, cirinya berwarna kusam atau tidak mengkilap. Kadang-kadang kulit rasanya menegang (tertarik), disamping itu bersisik dan terasa gatal. Keadaan pori-pori kulit sering tampak layu dan kasar serta keriput. Sehingga orang yang kulit mukanya kering seakan-akan tampak lebih tua dari umur sebenarnya.
3) Jenis kulit normal
Diantara dua jenis kulit tadi, yang paling ideal adalah jenis kulit normal. Kulit jenis ini tidak berminyak dan juga tidak kering. Memiliki tekstur yang halus dan bila disentuh terasa lembut. Keadaan kulitnya seoalah transparan sehingga memancarkan sinar yang lembut.
Setelah mengetahui apa jenis kulit kita selanjutnya kamu dapat menentukan pilihan masker mana yang sekiranya cocok untuk kulit kamu.
Masker untuk jenis kulit normal
1) Masker Madu
Bahannya :
- dua sendok makan madu
- oleskan pada wajah sambil menunggu kering, tepuk-tepuk wajah dengan ujung-ujung jari supaya sirkulasi darah di wajah lancar. Cara membersihkannya dengan membasuk wajah dengan air hangat.

2) Masker Wortel
Bahannya :
- satu buah wortel
- satu sendok teh madu
- parut wortel lalu campur madu sampai rata. Oleskan pada wajah dan tunggu sampai kering kira-kira 10 menit. Basuh wajah dengan air dingin.
3) Masker Telur
Bahannya :
- satu butir telur
- lima tetes madu
- campurkan telur dan madu sampai rata, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 15 menit, cara membersihkan dengan air hangat
Masker untuk jenis kulit berminyak
1) Masker putih telur
Bahannya :
- empat butir telur (diambil putihnya saja)
- setengah sendok teh air jeruk nipis
- setengah sendok teh madu
- kocok putih telur sampai berwarna putih kaku, kemudian masukan jeruk nipis serta madu. Oleskan pada wajah kurang lebih 10 menit sampai mengering. Setelah itu cuci muka dengan air hangat dan bilaslah dengan air dingin.
2) Masker Tomat
Bahannya :
- sebuah tomat masak yang sedang
- tiga sendok makan tepung maezena
- kupas kulit tomat kemudian haluskan, lalu campur dengan tepung maezena sampai rata. Bubuhkan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Cara membersihkan dengan mencuci wajah sampai bersih dengan air hangat>
Masker untuk jenis kulit kering
1) Masker Alpokat
Bahannya :
- satu buah alpokat
- sebutir kuning telur
- madu 5 tetes
- haluskan alpukat lalu campur dengan kuning telur dan madu. Oleskan pada wajah, biarkan mengering kira-kira 15 menit. Untuk memberihkan masker dari wajah, basuh dengan air hangat kemudian keringkan wajah anda dengan handuk yang basah.
2) Masker Pisang
Bahannya :
- satu buah pisang yang sudah masak
- satu butir kuning telur
- haluskan pisang hijau lalu campur dengan kuning telur sampai rata. Lulurkan pada wajah dan biarkan sampai kering. Bersihkan wajah dengan air hangat kemudian bilas dnegan air dingin.
3) Masker Susu
Bahannya :
- dua sendok makan susu bubuk
- satu sendok teh asam borat (boric acid)
- lima tetes minyak zaitun atau minyak bayi
- campur dan aduk susu, boric acid, minyak zaitun smapai rata. Lulurkan ke seluruh bagian wajah sampai leher, kemudian biarkan sampai mengering. Bilas wajah dengan air dingin dan bersihkan wajah dengan menggunakan sabun bayi.

Mudah-mudahan bermanfaat ya..
Wassalam..

Bangun Tidur Kesiangan Memicu Pikun

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

Assalamu'alaikum sahabat WM..
Ada yang suka bangun kesiangan g' nich..?,mudah-mudah'an tidak ya..,umumnya kalau muslimah bangunnya selalu subuh dong.. kan wajib shalat subuh dan menyiapkan sarapan..,kecuali bagi yang lagi haid (datang bulan) nah..nah.. mulai deh tuuuch malas-malasan bangun subuh..,apa lagi kalau bertepatan pula dengan hari libur hmm.. bisa-bisa baru mulai bangun sekitar jam 7 atau jam 8 pagi dengan alasan "kan lagi g' shalat" ,wah..wah..wah,kalau kata H.Rhoma Irama "Ter..La..Lu..",he..
Tapi.. do you know ukhti.. ada sebuah fakta penting yang mengungkapkan bahwa "Bangun Tidur Kesiangan Memicu Pikun".Ingin tau info selengkapnya..,mari disimak,berikut petikan informasinya.

41themostwanted.blogspot.com

         Semua orang akan pikun ketika fungsi otaknya mulai berkurang.Tapi beberapa orang mengalaminya lebih cepat dari yang lain.Selalu bangun kesiangan dapat juga diartikan sebagai tanda-tanda bakal pikun lebih cepat,khususnya bagi para perempuan.

Sebuah penelitian di California Pasific Medical Center Research Institute mengungkapkan, resiko mengalami pikun lebih cepat bisa dihubungkan dengan jam biologis atau ritme sirkardian. Jam biologis ini mengatur pola tidur serta siklus beraktivitas sehari-hari.

orang-orang dengan jam biologis kuat cendrung bangun lebih pagi,lalu memulai aktivitasnya pada waktu yang lebih awal dibanding yang lain. Sebaliknya orang-orang yang memiliki jam biologis lemah cendrung bangun tidur belakangan dan lebih lebih aktif siang atau sore hari.

Untuk melihat hubungannya dengan resiko pikun,para peneliti mengamati 1.300  perempuan sehat yang berada pada usia diatas 75tahun. Di akhir pengamatan selama 5tahun,15% mengalami dimensia atau pikun dan 24% mengalami Mild Cognitive Impairment (MCI) atau pikun ringan.

Ketika dibandingkan dengan hasil wawancara,partisipan yang bangunnya paling siang dan kurang aktif di pagi hari punya resiko 80% lebih besar untuk mengalami pikun ringan,bukan berarti dipicu oleh bangun kesiangan ,namun kebiasaan itu diyakini menunjukkan resiko lebih besar.

"Setahu kami,ini adalah penelitian pertama yang mengungkap hubungan erat antara aktivitas fisik yang terkait jam biologis dengan resiko mengalami pikun." ungkap Greg Tranah yang memimpin penelitian tersebut seperti dikutip dari healthday.
Tranah berencana melanjutkan penelitiannya untuk mengungkapkan  alasan sebenarnya.

***

Bagaimana sahabat WM,masih tertarik untuk telat bangun pagi..??? ,hmm... sebaiknya memang kita bangun lebih pagi,selesai beribadah.. boleh lah kita awali aktivitas dengan olahraga ringan terlebih dahulu,seperti senam pagi atau yang lebih ringan dan dijamin baik bagi tubuh disegala usia tanpa efek samping yaitu jalan kaki. Jangan remehkan manfaat jalan kaki ya..,walau ringan dan kelihatan sepele,tapi itu sangat baik untuk tubuh,mulai dari otak,jantung,paru-paru,hingga ke kaki.
oke.. semoga bermanfaat..
see u next time..,wassalam.

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

Assalamu'alaikum sahabat WM..
WM ingin berbagi pengetahuan seputar tekhnologi nich tentang fungsi-fungsi tombol pada keyboard,muslimah juga mesti tau tentang penggunaan tekhnologi,setidaknya tau secara umum..,g' lucu dong.. masa' muslimah gaptek (gagap tekhnologi..),apa kata dunia??? he.., ,untuk belajar n mendapatkan ilmunya g' harus melalui les lho sahabat WM ..,belajar sendiri juga bisa kok..,oke ! selamat belajar..

       Keyboard merupakan salah satu jenis input device yang paling tua dan telah lama melengkapi suatu sistem perangkat komputer. Keyboard sendiri adalah sebuah input device berupa papan yang terdiri dari tombol-tombol tanda huruf dan angka serta fungsi-fungsi (F1, F2, … F12). Jika dilihat sepintas susunannya menyerupai yang ada pada mesin ketik. Tombol-tombol tersebut disusun sedemikian rupa sehingga dapat dipergunakan untuk memberikan masukkan (input), baik berupa data maupun perintah-perintah pada sistem komputer.
Secara umum, struktur tombol pada keyboard terbagi atas 4, yaitu:

1. Tombol Ketik (typing keys)
Tombol ketik adalah salah satu bagian dari keyboard yang berisi huruf dan angka serta tanda baca. Secara umum, ada 2 jenis susunan huruf pada keyboard, yaitu tipe QWERTY dan DVORAK. Namun, yang terbanyak digunakan sampai saat ini adalah susunan QWERTY.
2. Numeric Keypad
Numeric keypad merupakan bagian khusus dari keyboard yang berisi angka dan sangat berfungsi untuk memasukkan data berupa angka dan operasi perhitungan. Struktur angkanya disusun menyerupai kalkulator dan alat hitung lainnya.

3. Tombol Fungsi (Function Keys)
Tahun 1986, IBM menambahkan beberapa tombol fungsi pada keyboard standard. Tombol ini dapat dipergunakan sebagai perintah khusus yang disertakan pada sistem operasi maupun aplikasi.
4. Tombol kontrol (Control keys)
Tombol ini menyediakan kontrol terhadap kursor dan layar. Tombol yang termasuk dalam kategori ini adalah 4 tombol bersimbol panah di antara tombol ketik dan numeric keypad, home, end, insert, delete, page up, page down, control (ctrl), alternate (alt) dan escape (esc).


Tombol-tombol tersebut mempunyai fungsi dalam beberapa artikel sebagai berikut:


1. Backspace adalah tombol untuk menghapus dari kanan ke kiri
2. Delete adalah tombol untuk menghapus dari kiri ke kanan
3. ESC(Escape) kegunaannya sama dengan cancel yaitu membatalkan suatu tahap pekerjaan
4. Enter adalah tombol yang kegunaanya sama dengan pilihan tombol OK, yaitu untuk menyatakan bahwa operasi yang dilakukan betul dan selesai. Atau dapat berarti menyisipkan baris kosong atau baris baru pada proses pemasukan text.
5. Arah berfungsi menggerakkan penunjuk karakter/kursor sesuai arah panah (←↑→↓).
6. Tab berarti pindah field atau daerah isian berikutnya,atau lompat ke daerah penghentian berikutnya.
7. Home akan mengakibatkan kursor berpindah ke awal baris dimana kursor berada.
8. End akan mengakibatkan kursor berpindah ke akhir baris dimana kursor berada.
9. Page Up akan mengakibatkan kursor berpindah ke atas sejauh satu layar dari kursor berada.
10. Page Down akan mengakibatkan kursor berpindah ke bawah sejauh satu layar dari kursor berada.
11. CTRL + C adalah untuk mengkopy bacaan.
12. CTRL + V adalah untuk menampilkan duplikatnya/paste
13. CTRL + A adalah untuk memblok seluruh bacaan
14. CTRL + U adalah untuk menggarisbawahi bacaan
15. CTRL + I adalah untuk memiringkan tulisan/italic
16. CTRL + > adalah untuk mengubah/memperbesar ukuran font
17. CTRL + < adalah untuk mengubah/memperkecil ukuran font
18. CTRL + B adalah untuk mempertebal huruf/bold
19. CTRL + = adalah untuk pemangkatan di bawah /subscript
20. CTRL + SHIFT = adalah untuk pemangkatan di atas / superscript
21. CTRL + L adalah untuk teks rata kiri
22. CTRL + J adalah untuk teks rata kiri kanan
23. CTRL + E adalah untuk teks rata tengah / center
24. CTRL + R adalah untuk teks rata kanan
25. CTRL + Q adalah untuk teks normal
26. CTRL + SHIFT + F adalah untuk membuka menu font huruf
27. CTRL + Z adalah untuk menampilkan kembali teks yang sudah terhapus/undo
28. CTRL + Y adalah kebalikan dari undo
29. CTRL + P adalah untuk menampilkan menu print
30. CTRL + O adalah tombol untuk membuka menu open
31. CTRL + D adalah untuk membuka menu font huruf
32. CTRL + T adalah untuk hanging indent /paraghraph menggantung
33. CTRL + F adalah untuk membuka menu Find
34. CTRL + H adalah untuk membuka menu Replace
35. CTRL + G adalah untuk membuka menu Go to
36. CTRL + K adalah untuk membuka menu insert hyperlink
37. CTRL + W adalah untuk menutup document
38. CTRL + F2 adalah untuk membuka menu print preview
39. SHIFT + tombol panah (←↑→↓) adalah untuk memblok teks bacaan
40. SHIFT + F3 adalah untuk mengubah gaya tulisan misalnya uppercase yang berbentuk huruf besar semua.
41. F7 = Spelling and Grammar
42. F1 = Help
43. F3 = Memunculkan/menghilangkan bar search explorer.
44. F5 = Go To pada word atau Merefresh halaman web yang aktif.
45. Shift F10 = Membuka menu pintas, sama seperti mengklik kanan.
46. Alt + F4 = Close
47. Alt + space = membuka menu restore ,move,size,minimize, maximize dan close
48. Alt + F6 = Memindah ke document berikutnya
49. Alt + F7 = Membuka pilihan tools (autocorrect,language,spelling and grammar,look up,cut dan copy).
50. Alt +R =Print Preview
51. CTRL+SHIFT+8 =Membuat fungsi enter

Fungsi ganda tombol shift

1. tahan SHIFT pada saat memasukkan Flash Disk ke komputer ..guna nya mencegah AUTORUN VIRUS yang ada di flash

2.tekan SHIFT berulang-ulang sampai tedengat bunyi .tiiiiit. guna nya menampilkan StickyKeys

3.tahan SHIFT pada saat membuka file file yang ada di Explore maka file-file mas otomatis ..berubah menjadi tanpa nama.....

4.tahan SHIFT pada saat BOOting ..guna nya untuk mempercepat booting...
5.Not To All ,ketika kita mengkopy kan file-file yang sama ke suatu folder,maka terdapat pilihan yes,yes to all,no,cancel.Dengan menekan shift sambil mengklik no maka otomatis akan menjalankan perintah not to all.



Shortcut Tombol Fungsi (Tombol F1, F2, F3, ….F12)

F1=Membuka panduan Microsoft Word
F2=Memindahkan teks atau gambar.
Caranya: pilih dulu (sorot) teks yg akan dipindahkan, lalu tekan F2, lalu klik pada posisi dimana teks tersebut akan dipindahkan, lalu tekan ENTER.
F3=Memasukkan AutoText
F4=Mengulangi proses / pengetikan yang terakhir dilakukan
F5=Membuka kotak dialog pencarian (cara singkat menuju bagian tertentu di dalam dokumen)
F6=Menuju ke frame / panel berikutnya
F7=Membuka kotak dialog Spelling and Grammar
F8=Menghidupkan mode penyorotan, yaitu menyorot teks tanpa menggunakan tombol SHIFT. Caranya: tekan F8 satu kali, lalu tekan tombol panah ke arah yang anda inginkan. Untuk mengakhiri mode penyorotan, tekan ESC. Jika anda tekan F8 dua kali, secara otomatis akan menyorot satu kata, jika tekan F8 tiga kali akan menyorot satu kalimat, dan seterusnya. Untuk mengurangi ukuran penyorotan, tekan SHIFT+F8. Jangan lupa menekan ESC untuk mengakhiri mode penyorotan.
F9=Mengupdate field yang dipilih / disorot
F10=Mengaktifkan bar menu untuk diakses oleh keyboard
F11=Menuju ke field berikutnya
F12=Menyimpan dokumen dengan nama baru. Ini sama dengan meng-klik menu File, Save As.

Beberapa fungsi-fungsi Excel yang diaktifkan dengan menekan tombol-tombol tersebut:
CTRL/x cut/potong (dan menghapus) nilai atau rumus (formula) dalam suatu sel atau range untuk ditempel (paste) di tempat lain.
CTRL/c mengambil (mengcopy)l nilai atau rumus dalam suatu sel atau dalam suatu sel atau range untuk ditempel (paste) di tempat lain.
CTRL/v menempel (paste) isi suatu sel atau range yang telah diambil untuk ditempel (paste) di tempat lain (dalam bahasa Inggris disebut juga CTRL/Velcro)
CTRL/f untuk mencari (find) sebuah nilai dalam baris dan kolom (yang telah kita pilih) atau dalam sebuah lembaran kerja (worksheet). Sedangkan untuk mencari sebuah nilai dalam satu workbook pilihlah seluruh worksheet (lihat memilih worksheet)
CTRL/h untuk memilih dan mengganti isi sel (find and replace).
ALT/Enter untuk memaksa baris baru pada sebuah sel
Tombol F4 membuat tanda dolar ($) pada suatu alamat sel secara otomatis (lihat absolute and relative references). Bisa juga digunakan untuk mengulang perintah terakhir yang kita laksanakan sebelumnya.
CTRL/a untuk memilih seluruh sel dalam suatu sheet. Kita juga bisa menggunakan mouse dengan mengklik bidang abu-abu antara kolom satu (“1”) dan baris “A” pada bagian kiri atas sheet.
CTRL/Enter: Mengisi otomatis beberapa sel dengan nilai atau rumus yang sama dapat dilakukan dengan cara select beberapa sel dengan mouse, kemudian ketikkan nilai atau rumus yang akan dimasukkan, setelah selesai tekan tahan CTRL dan klik Enter. Sel terpilih (ter-select) akan berisi nilai yang sama.
Untuk mengganti suatu kata cukup klik pada kata dan langsung ketikkan kata pengganti.
Many different contextual menus are available when you use the right button of the mouse. Right click on a chart, a cell, the columns and rows headings, a text box….right click on everything and you will discover wonders.
Pada saat kita memilih sebuah sel, beberapa sel, satu baris atau satu kolom, maka dengan mengklik kanan mouse akan menemukan perintah yang cukup penting yaitu “Clear Contents” (hapus isi). Peritah ini berbeda dengan perintah “Delete”, dengan “clear contents” yang dihapus hanya isinya, sedangkan dengan “Delete” tempatnya (selnya) juga dihapus. Jika kita mulai menggunakan Excel sebagai database dan menggunakan laporan dengan fungsi SUMPRODUCT, maka sangat perlu bagi kita untuk menggunakan “Clear Contents” dari pada “Delete”.
Untuk memilih dua sel atau lebih yang tidak berdampingan maka kita dapat melaksanakan dengan cara pilihlah sel pertama kemudian tekan tahan CTRL dan klik dengan mouse pada sel-sel lainnya.
Untuk memilih sel-sel yang berdampingan baik ke kiri/kanan dan ke atas/bawah, maka pilih sel pertaman dan tekan tahan SHIFT dan klik mouse pada sel terakhir.

100+ Shortcut Keyboard Dalam Komputer
• CTRL + C (Copy)
• CTRL+X (Cut) CTRL + X (Cut)
• CTRL+V (Paste) CTRL + V (Paste)
• CTRL+Z (Undo) CTRL + Z (Undo)
• DELETE (Hapus)
• SHIFT+DELETE (Menghapus item yang dipilih secara permanen tanpa menempatkan item dalam Recycle Bin)
• CTRL sambil menyeret (men-drag) sebuah item (Menyalin item yang dipilih)
• CTRL + SHIFT sambil menyeret item (Buat cara pintas ke item yang dipilih)
• Tombol F2 (Ubah nama item yang dipilih)
• CTRL + RIGHT ARROW (Memindahkan titik penyisipan (kursor) ke awal kata berikutnya)
• CTRL + LEFT ARROW (Memindahkan titik penyisipan (kursor) ke awal kata sebelumnya)
• CTRL + DOWN ARROW (Memindahkan titik penyisipan (kursor) ke awal paragraf berikutnya)
• CTRL + UP ARROW (Memindahkan titik penyisipan (kursor) ke awal paragraf sebelumnya)
• CTRL + SHIFT dengan salah satu ARROW KEY (Sorot blok teks)
• SHIFT dengan salah satu ARROW KEY (Pilih lebih dari satu item dalam sebuah jendela atau pada desktop, atau pilih teks dalam dokumen)
• CTRL + A (Pilih semua)
• Tombol F3 (Mencari sebuah file atau folder)
• ALT + ENTER (Melihat properti untuk item yang dipilih)
• ALT + F4 (Menutup item aktif, atau keluar dari program aktif)
• ALT + ENTER (Menampilkan properti dari objek yang dipilih)
• ALT + SPACEBAR (Buka menu shortcut untuk jendela aktif)
• CTRL + F4 (Menutup dokumen aktif dalam program-program yang memungkinkan Anda untuk memiliki beberapa dokumen yang terbuka secara bersamaan)
• ALT + TAB (Beralih antara item yang terbuka)
• ALT + ESC (Cycle melalui item dalam urutan yang mereka telah dibuka)
• Tombol F6 (Siklus melalui elemen-elemen layar dalam jendela atau pada desktop)
• Tombol F4 (Menampilkan Address bar list di My Computer atau Windows Explorer)
• SHIFT + F10 (Menampilkan menu shortcut untuk item yang dipilih)
• ALT + SPACEBAR (Tampilan menu Sistem untuk jendela aktif)
• CTRL + ESC (Menampilkan menu Start)
• ALT + huruf digarisbawahi dalam nama menu (Menampilkan menu yang sesuai)
• Surat digarisbawahi dalam nama perintah pada menu yang terbuka (Lakukan perintah yang sesuai)
• Tombol F10 (Aktifkan menu bar dalam program aktif)
• ARROW (Buka menu berikutnya ke kanan, atau membuka submenu)
• LEFT ARROW (Buka menu sebelah kiri, atau menutup submenu)
• Tombol F5 (Memperbarui jendela aktif atau merefresh)
• BACKSPACE (Melihat folder satu level ke atas di My Computer atau Windows Explorer)
• ESC (Membatalkan tugas sekarang)
• SHIFT ketika Anda memasukkan CD-ROM ke dalam CD-ROM (Mencegah CD-ROM secara otomatis bermain/autoplay)
Keyboard Shortcuts Dialog Box
• CTRL + TAB (Move forward melalui tab)
• CTRL + SHIFT + TAB (Bergerak mundur melalui tab)
• TAB (Move forward melalui pilihan)
• SHIFT + TAB (Bergerak mundur melalui pilihan)
• ALT + huruf yang digarisbawahi (Lakukan perintah yang sesuai atau pilih opsi yang sesuai)
• ENTER (Lakukan perintah untuk opsi atau tombol aktif)
• SPACEBAR (Pilih atau menghapus kotak centang jika pilihan yang aktif adalah check box)
• Arrow tombols Panah (Pilih sebuah tombol jika pilihan aktif adalah group tombol pilihan)
• Tombol F1 (Menampilkan Help)
• Tombol F4 (Menampilkan item dalam daftar aktif)
• BACKSPACE (Membuka folder satu tingkat ke atas jika folder dipilih dalam Simpan Sebagai atau Buka kotak dialog)
Microsoft Natural Tombolboard Shortcuts Microsoft Natural Tombolboard Shortcuts
• Windows Logo (Menampilkan atau menyembunyikan menu Start)
• Logo Windows + BREAK (Menampilkan System Properties dialog box)
• Logo Windows + D (Menampilkan the desktop)
• Logo Windows + M (Meminimalkan semua jendela)
• Logo Windows + SHIFT + M (Memulihkan jendela yang diminimalkan)
• Logo Windows + E (Membuka My Computer)
• Logo Windows + F (Mencari for a file atau folder)
• CTRL + Windows Logo + F (Mencari for komputer)
• Logo Windows + F1 (Menampilkan Windows Help)
• Logo Windows + L (Mengunci keyboard)
• Logo Windows + R (Membuka kotak dialog Run)
• Logo Windows + U (Membuka Utility Manager)
Accessibility Tombolboard Shortcuts
• Right SHIFT selama delapan detik (Beralih FilterTombols on atau off)
• LEFT ALT + LEFT SHIFT + PRINT SCREEN (Beralih High Contrast on atau off)
• LEFT ALT + LEFT SHIFT + NUM LOCK (Mengaktifkan MouseTombols on atau off)
• SHIFT lima kali (Mengaktifkan StickyTombols on atau off)
• NUM LOCK selama lima detik (Mengaktifkan ToggleTombols on atau off)
• Logo Windows + U (Membuka Utility Manager)
Windows Explorer Tombolboard Shortcuts Windows Explorer Tombolboard Shortcuts
• END (Menampilkan bagian bawah jendela aktif)
• HOME (Menampilkan bagian atas jendela aktif)
• NUM LOCK + Asterisk sign (*) (Tampilkan semua subfolder yang berada di bawah folder yang dipilih)
• NUM LOCK + Plus sign (+) (Menampilkan isi dari folder yang dipilih)
• NUM LOCK + Minus sign (-) (Collapse folder yang dipilih)
• LEFT ARROW (Collapse pilihan saat ini jika diperluas, atau pilih folder utama)
• RIGHT ARROW (Menampilkan pilihan saat ini, atau pilih subfolder pertama)
Shortcut Tombols for Character Map Tombol pintas untuk Peta Karakter
• Setelah Anda klik dua kali pada grid karakter karakter, Anda dapat bergerak melalui grid dengan menggunakan cara pintas tombolboard:
• RIGHT ARROW (Pindah ke kanan atau ke awal baris berikutnya)
• LEFT ARROW (Pindah ke kiri atau ke akhir baris sebelumnya)
• UP ARROW (Pindah ke atas satu baris)
• DOWN ARROW (Pindah ke bawah satu baris)
• PAGE UP (Pindah ke atas satu layar pada satu waktu)
• DOWN (Pindah ke bawah satu layar pada satu waktu)
• HOME (Pindah ke awal baris)
• END (Pindah ke akhir baris)
• CTRL + HOME (Pindah ke karakter pertama)
• CTRL + END (Pindah ke karakter terakhir)
• SPACEBAR (Beralih antara yang lebih besar dan Normal ketika seorang karakter yang dipilih)
Microsoft Management Console (MMC) Main Window Tombolboard Shortcuts
• CTRL + O (Open yang disimpan konsol)
• CTRL + N (Buka konsol baru)
• CTRL + S (Save the open console)
• CTRL + M (Menambah atau menghapus item konsol)
• CTRL + W (Buka jendela baru)
• F5 tombol (Update konten dari semua jendela konsol)
• ALT + SPACEBAR (Menampilkan menu jendela MMC)
• ALT + F4 (Close the console)
• ALT + A (Menampilkan the Action menu)
• ALT + V (Menampilkan the View menu)
• ALT + F (Menampilkan the File menu)
• ALT + O (Menampilkan the Favorites menu)
Konsol MMC Window Tombolboard Shortcuts
• CTRL + P (Mencetak halaman aktif atau aktif pane)
• ALT + tanda Minus (-) (Menampilkan menu jendela jendela konsol yang aktif)
• SHIFT + F10 (Menampilkan the Action menu shortcut untuk item yang dipilih)
• Tombol F1 (Membuka topik Bantuan, jika ada, untuk item yang dipilih)
• Tombol F5 (Update konten dari semua jendela konsol)
• CTRL + F10 (Memaksimalkan jendela konsol yang aktif)
• CTRL + F5 (Memulihkan jendela konsol yang aktif)
• ALT + ENTER (Menampilkan kotak dialog Properties, jika ada, untuk item yang dipilih)
• Tombol F2 (Ubah nama item yang dipilih)
• CTRL + F4 (Close jendela konsol yang aktif. Ketika sebuah konsol hanya memiliki satu jendela konsol, jalan pintas ini akan menutup konsol)
Remote Desktop Connection Navigation
• CTRL+ALT+END (Open the micro$oft Windows NT Security dialog box)
• ALT + PAGE UP (Beralih antara program dari kiri ke kanan)
• ALT + PAGE DOWN (Beralih antara program dari kanan ke kiri)
• ALT + INSERT (Cycle melalui program-program yang terakhir digunakan)
• ALT + HOME (Menampilkan menu Start)
• CTRL + ALT + BREAK (Beralih komputer klien antara jendela dan layar penuh)
• ALT+DELETE (Menampilkan the Windows menu) ALT + DELETE (Menampilkan the Windows menu)
• CTRL + ALT + Minus sign (-) (Membuat snapshot dari jendela aktif klien pada clipboard server Terminal dan menyediakan fungsi yang sama dengan menekan PRINT SCREEN pada komputer lokal.)
• CTRL + ALT + Plus sign (+) (Membuat snapshot dari seluruh area jendela klien pada clipboard server Terminal dan menyediakan fungsi yang sama dengan menekan ALT + PRINT SCREEN pada komputer lokal.)
Internet Explorer navigation Internet Explorer navigasi
• CTRL + B (Membuka kotak dialog Atur Favorit)
• CTRL + E (Open the Mencari bar)
• CTRL + F (Start the Find utility)
• CTRL + H (Open the History bar)
• CTRL + I (Open the Favorites bar)
• CTRL + L (Buka kotak dialog Open)
• CTRL + N (Start contoh lain dari browser dengan alamat Web yang sama)
• CTRL + O (Membuka kotak dialog Buka, sama seperti CTRL + L)
• CTRL + P (Membuka kotak dialog Print)
• CTRL + R (Memperbarui halaman Web ini)
• CTRL + W (Close jendela aktif)

FUNGSI TOMBOL FN
Pada keyboard (terutama keyboard notebook) terdapat sebuah tombol yang bertuliskan FN. Masih banyak pengguna komputer yang bingung dengan penggunaan tombol ini.

Sebenarnya tombol ini bisa digunakan untuk mengaktifkan fungsi-fungsi tertentu. Jika Anda perhatikan notebook atau laptop Anda, di situ terdapat beberapa gambar kecil di pojok beberapa tombol. Misalnya, pada laptop Toshiba L200 ada gambar kecil yang terdapat di pojok kanan bawah tombol F11. Fungsinya adalah untuk mengaktifkan Numlock. Nah, untuk mengaktifkan Numlock, tekan dan tahan tombol FN lalu tekan tombol F11 tersebut. Hasilnya... Fungsi Numlock akan segera aktif. Sebagai contoh lain, pada laptop Acer terdapat gambar kecil untuk mengaktifkan sound (membesarkan atau mengecilkan volume). Cara mengaktifkannya adalah tekanlah tombol FN dan diikuti dengan menekan tombol sound tersebut, apakah mau membesarkan atau mengecilkan volume, terserah Anda.

semoga bermanfaat ya..
Wassalam.

Pedoman Dasar Menu Makanan Sehat

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

 Assalamu'alaikum sahabat WM..

mau tau tentang bagaimana cara mengatur menu masakan sehari-hari di rumah..,nah.. ini WM kasih pedoman dasarnya..

Menu Makanan Sehat Setiap Hari

Pedoman dasar berikut adalah apa yang Anda perlu ketahui untuk membangun menu makanan sehat setiap hari.

1. Makan banyak makanan tinggi serat yaitu buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum. Ini adalah karbohidrat “baik”, bergizi, mengisi, dan relatif rendah kalori. Mereka harus menyediakan 20 sampai 30 gram serat makanan yang Anda butuhkan setiap hari, yang memperlambat penyerapan karbohidrat, jadi ada efek kurang pada insulin dan gula darah, serta memberikan manfaat kesehatan lainnya. Makanan tersebut juga menyediakan vitamin penting, mineral, dan fitokimia.

2. Pastikan untuk menyertakan buah-buahan dan sayuran hijau, oranye, kuning, seperti brokoli, wortel, melon, dan buah jeruk. Antioksidan dan nutrisi lainnya dalam makanan dapat membantu melindungi terhadap pengembangan beberapa jenis kanker dan penyakit lainnya. Makanlah lima atau lebih porsi sehari.

3. Batasi konsumsi makanan manis, produk olahan gandum seperti roti putih, dan makanan ringan asin. Hanya satu harian 12-ons sekaleng soda (160 kalori) dapat menambahkan hingga 16 pounds selama setahun. Makanan manis Banyak juga tinggi lemak, jadi mereka kalori-padat.

4. Kurangi lemak hewan. Ini kaya lemak jenuh, yang meningkatkan kadar kolesterol darah dan memiliki efek yang merugikan kesehatan lainnya. Pilih daging tanpa lemak, unggas tanpa kulit, dan produk tanpa lemak atau rendah lemak atau tanpa lemak susu.

5. Kurangi konsumsi lemak trans, yang disediakan oleh minyak sayur terhidrogenasi digunakan dalam makanan olahan yang paling di supermarket dan di banyak makanan cepat saji.

6. Makan lebih banyak ikan dan kacang-kacangan, yang mengandung lemak tak jenuh sehat. Pengganti zaitun atau minyak canola untuk margarin mentega.

7. Jauhkan porsi banyak, terutama makanan berkalori tinggi. Dalam beberapa tahun terakhir melayani ukuran telah bertambah banyak porsinya, terutama di restoran. Pilih starter bukan suatu hidangan utama, hidangan split dengan teman, dan tidak memesan apa saja yang berlebihan.

8. Jaga asupan kolesterol Anda di bawah 300 miligram per hari. Kolesterol hanya ditemukan di produk hewani, seperti daging, unggas, produk susu, dan kuning telur.

9. Makan berbagai makanan. Jangan mencoba untuk mengisi kebutuhan gizi anda dengan menu makanan yang sama pada setiap hari. Ada kemungkinan bahwa tidak semua nutrisi penting telah diidentifikasi, dan makan berbagai macam makanan membantu untuk memastikan bahwa Anda akan mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. Selain itu, paparan ini akan membatasi anda untuk setiap pestisida atau zat beracun yang mungkin ada dalam satu makanan tertentu.

10. Mempertahankan asupan kalsium yang cukup. Kalsium sangat penting untuk tulang dan gigi yang kuat. Dapatkan kalsium Anda dari sumber-sumber rendah lemak, seperti susu skim dan yogurt rendah lemak. Jika Anda tidak dapat mendapatkan jumlah yang optimal dari makanan, minum suplemen.

11. Cobalah untuk mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan, bukan dari suplemen. Suplemen tidak dapat menggantikan diet sehat, yang memasok nutrisi dan senyawa lain selain vitamin dan mineral. Makanan juga menyediakan “sinergi” yang banyak nutrisi perlu efisien digunakan dalam tubuh.

12. Menjaga berat badan yang diinginkan. Neraca energi (kalori) asupan dengan keluaran energi. Olahraga dan aktivitas fisik lainnya sangat penting untuk melengkapi menu makanan sehat setiap hari yang Anda konsumsi.

(sumber : http://turunberatbadan.com/716/12-kunci-menu-makanan-sehat/)

Bahaya Terlalu Sering Memakan Makanan yang digoreng

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

 Assalamu'alaikum sahabat WM..

Bagi yang suka masak-masak nich.. info ini penting sekali untuk diketahui..,selamat membaca..

Mengapa Gorengan Memicu Kanker?

Pada tahun 2002,  Eden Tareke dkk dari Universitas Stockholm-Swedia, mengumumkan hasil penelitiannya mengenai akrilamida. Akrilamida adalah zat karsinogen yang terbentuk pada makanan yang dipanaskan. 

Menurut penelitian itu, makanan kaya karbohidrat seperti kentang, singkong, ubi, pisang, nasi, dll, jika digoreng akan terurai, kemudian bereaksi dengan asam amino menghasilkan senyawa karsinogenik (pemicu kanker) yang bernama akrilamida.

Demikian juga makanan yang dipanggang. Sedang makanan mentah, direbus, atau dikukus tidak mengalami reaksi semacam itu, sehingga tidak menghasilkan akrilamida. Kalaupun ada, kadarnya sangat kecil.

Penelitian terhadap tikus percobaan menunjukkan bahwa akrilamida menimbulkan tumor, merusak DNA, merusak saraf, mengganggu tingkat kesuburan, dan mengakibatkan keguguran. Seporsi kentang goreng yang dimasak pada suhu 220 ^oC mengandung akrilamida kurang-lebih 2.500 mikrogram.

Pada tikus percobaan, jumlah ini sudah menimbulkan mutasi gen. Apa jadinya kalau tiap hari kita makan kentang goreng, kerupuk, pisang goreng, singkong goreng, tempe goreng, maupun gorengan-gorengan lain?

Lantas, apa berarti kita sama sekali tidak boleh makan makanan yang digoreng? Boleh saja, asal tidak terlalu banyak dan tahu kiat sehatnya. Karena bagaimanapun minyak juga dibutuhkan dalam metabolisme tubuh kita, dalam jumlah tidak lebih dari 5-10 ml/hari (1-2 sendok makan). Lalu bagaimana kiat sehatnya?

Gorenglah Sendiri

Salah satu kiat sehat makan makanan goreng adalah dengan cara menggoreng sendiri makanan tersebut. Dengan menggoreng sendiri kita dapat selalu menggunakan minyak baru. Minyak yang belum pernah dipakai untuk menggoreng diharapkan masih terbebas dari akrilamida maupun zat-zat karsinogenik lainnya.

Juga, kita dapat mengatur suhu minyak pada waktu menggoreng agar tidak terlalu panas dan mengangkat hasil gorengan saat matangnya sedang, sebelum terlalu coklat apalagi gosong.

Suhu minyak pada saat menggoreng dengan api sedang, rata-rata 180-220 ^oC. Semakin rendah suhunya, semakin sedikit akrilamida yang terbentuk. Sebaliknya, semakin panas semakin banyak akrilamida-nya.

Selain itu, minyak goreng yang dipanaskan terlalu tinggi akan teroksidasi dan terpolimerisasi menghasilkan zat-zat radikal bebas dan minyak trans (trans fatty acid) yang berbahaya bagi kesehatan dan memicu kanker. 

Minyak goreng yang berubah menjadi minyak trans ditandai dengan keluarnya asap dari penggorengan, berubahnya warna menjadi lebih gelap, baunya tengik/menyengat, cairannya lebih kental, serta menyebabkan gatal/iritasi tenggorokan. Namun minyak trans juga ada yang alami tanpa melalui proses penggorengan, yakni pada lemak hewan memamah biak.

Minyak goreng bekas pakai (jelantah), kalau dipakai ulang lebih cepat rusak dibanding minyak baru. Lebih mudah berasap dan lebih cepat menghitam walaupun suhunya belum terlalu panas. Kebiasaan penjual makanan goreng adalah menggunakan minyak yang sangat banyak, sangat panas (bisa sampai 300 ⁰C), dengan api besar (berulang-ulang sampai hitam), sehingga didapatkan hasil gorengan yang renyah dan kering.

Memang, yang renyak lebih nikmat, tapi lebih banyak juga senyawa karsinogenik yang menjadi “bonus”-nya. Makanan yang digoreng akan menyerap minyak di sekitarnya. Makanan tersebut menjadi berminyak, dan senyawa-senyawa karsinogenik di dalam minyak pun turut masuk ke dalam tubuh kita.

Dengan menggoreng sendiri, kita dapat mengatur agar suhunya tidak terlalu panas, yakni menggunakan api kecil, serta menggunakan sedikit minyak agar tidak terlalu banyak akrilamida maupun senyawa karsinogenik lain yang terbentuk dan ikut terserap ke dalam makanan.

Dan jangan lupa sebelum makan, sisa-sisa minyak yang menempel pada makanan kita serap dulu menggunakan kertas atau tisu. Tetapi kiat menggoreng sendiri dan membatasi jumlah makanan goreng yang dimakan sama sekali belum cukup untuk dapat mencegah kanker. Apalagi kalau sudah terkena kanker, mesti lebih hati-hati lagi. Minyak goreng yang digunakan pun harus aman.  

Minyak Goreng yang Aman

Ada banyak jenis minyak goreng yang sering digembar-gemborkan aman bagi kesehatan, tapi ternyata justru memiliki potensi bahaya. Yang jelas-jelas tidak aman adalah minyak jelantah. Minyak yang sudah dipakai berulang kali sehingga sudah mengandung akrilamida, radikal bebas, dan asam lemak trans.

Terlebih kalau warnanya sudah kecoklatan, dan teksturnya kental. Semakin dipanaskan, maka semakin tinggi kandungan senyawa karsinogenik di dalamnya.

Struktur molekul minyak juga memiliki pengaruh penting. Menurut Iwan T. Budiarso, Berdasarkan ada atau tidaknya ikatan ganda dalam struktur molekulnya, minyak dapat dibagi menjadi tiga kelompok, yakni:  

1. Minyak dengan asam lemak jenuh (saturated fatty acids)
   Peranan asam lemak jenuh bagi kesehatan manusia tidak diragukan lagi. Asam lemak jenuh akan meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang berperan menjaga kestabilan pembuluh darah, menurunkan LDL (kolesterol jahat), meningkatkan sekresi insulin dan pemakaian glukosa sehingga kadar gula dalam darah dapat distabilkan.
   Asam lemak jenuh antara lain terdapat pada air susu ibu (asam laurat) dan minyak kelapa murni (Virgin Coconut Oil/VCO). Sifatnya stabil dan tidak mudah teroksidasi. Karena itu, VCO tidak akan melepaskan radikal bebas yang dapat merusak tubuh.
   
2. Minyak dengan asam lemak tak jenuh tunggal (mono-unsaturated fatty acids) maupun majemuk (poly-unsaturated fatty acids)
   Asam lemak tak jenuh memiliki ikatan atom karbon rangkap yang mudah terurai dan bereaksi dengan senyawa lain, sampai mendapatkan komposisi yang stabil berupa asam lemak
   
   2. jenuh. Semakin banyak jumlah ikatan rangkap itu (poly-unsaturated), semakin mudah bereaksi/berubah minyak tersebut. Asam lemak tak jenuh (omega 3, omega 6, omega 9) sering dipromosikan memiliki banyak manfaat, antara lain menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mencegah serangan jantung. Banyak terdapat pada minyak sayur seperti minyak zaitun, minyak kedelai, minyak canola, minyak bunga matahari, minyak kelapa sawit, dll.
      Minyak dengan asam lemak tak jenuh lebih baik langsung dikonsumsi tanpa diolah/dipanaskan dulu. Apabila digunakan untuk memasak, bisa digunakan untuk masakan tumis karena pemanasan tidak berlangsung lama. Jika dipakai untuk menggoreng, asam lemak tak jenuh justru lebih mudah membentuk akrilamida, radikal bebas, dan lemak trans yang berbahaya karena sifatnya yang mudah bereaksi. Selain itu, jumlahnya tak boleh lebih dari 4 gram sehari.
      
   3. Minyak dengan asam lemak trans (trans fatty acid).
      Asam lemak trans banyak terdapat pada lemak hewan, margarin, mentega, minyak terhidrogenasi, dan terbentuk dari proses penggorengan. Selain karsinogenik, lemak trans meningkatkan kadar kolesterol jahat, menurunkan kadar kolesterol baik, dan menyebabkan bayi-bayi lahir prematur.
      
   Selain dibedakan berdasarkan struktur molekulnya, minyak juga dapat dibedakan berdasarkan panjang-pendek rantai karbonnya. Antara lain:
   
3. Panjang Rantai Karbon Sedang
   Minyak dengan rantai karbon pendek dan sedang dapat langsung diserap oleh tubuh tanpa melalui proses cerna yang berbelit-belit. Langsung dibawa ke hati untuk diubah menjadi energi untuk meningkatkan fungsi kelenjar endokrin, organ, serta jaringan-jaringan  tubuh. Keistimewaan itu yang membuat minyak dengan rantai pendek dan sedang tidak menimbulkan masalah-masalah kesehatan. Pankreas, saluran pencernan, dan hati bekerja lebih ringan.
   Minyak kelapa murni (VCO) merupakan minyak yang 92%-nya mempunyai panjang rantai karbon sedang (Medium chain fatty acids=MCFA). Lima puluh persen di antaranya merupakan asam laurat seperti yang terdapat pada air susu ibu, yang dapat membunuh berbagai kuman, virus, dan parasit. Selain itu, asam laurat yang terkandung pada minyak kelapa murni juga dapat memperkuat sistem alami kekebalan tubuh. Molekulnya terdiri atas 12 atom karbon yang diikat jenuh (tidak ada ikatan ganda).
   
4. Panjang Rantai Karbon Panjang 
   Minyak sayur pada umumnya tergolong asam lemak rantai panjang (Long Chain Fatty Acids = LCFA), yang terdiri atas 18 atom karbon atau lebih. Ukuran molekulnya besar-besar, sehingga perlu diproses dulu menjadi asam lemak berukuran kecil dan berbentuk asam lemak bebas agar dapat diserap melalui dinding usus.
   Setelah lolos dari dinding usus, asam lemak bebas ini disusun kembali menjadi lipoprotein kemudian dibawa ke hati. Di sana diubah menjadi energi, kolesterol, dan sisanya ditimbun menjadi jaringan lemak. Nah, kolesterol dan lemak inilah yang menjadi penyebab berbagai penyakit kronis, degeneratif, maupun kanker. Karena itulah, penggunaan minyak dengan asam lemak tak jenuh seperti pada minyak sayur, dianjurkan hanya 4 gram sehari.
   

Menurut penelitian, yang paling banyak kandungan LCFA/asam lemak rantai panjangnya adalah minyak safflower (78%), disusul minyak bunga matahari (69%), dan minyak canola (31%). Kandungan  LCFA pada minyak zaitun berkisar 9%, dan yang paling rendah adalah minyak kelapa (2%). 

Dengan mempertimbangkan berbagai keterangan di atas dapat kita simpulkan, bahwa minyak goreng yang paling aman bagi tubuh kita, ternyata adalah minyak kelapa murni (VCO).  Sedangkan minyak sayur seperti minyak zaitun, minyak canola, minyak kelapa sawit, dan minyak sayur jenis lainnya, lebih baik dikonsumsi secara langsung atau hanya untuk menumis. 

(Sumber: Rumahkanker dan berbagai sumber.)

Semoga bermanfaat..

Wassalam 

Tips Memasak Sayur yang Benar

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

Assalamu'alaikum sahabat WM..

hayooo.. siapa yang belum ngerti gimana caranya masak sayur yang benar,,??? He.. ketahuan niiich..,beruntung sekali kali ini WM akan bahas tentang Tips memasak sayur yang benar. Ini dia tips nya..

Sahabat WM pasti sudah tau kalau sayuran adalah salah satu menu penting untuk mencukupi kebutuhan gizi dan vitamin kita sehari-hari. Serat, mineral dan zat lain dalam sayuran sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Namun, tahu g ' bahwa semua kandungan bermanfaat tersebut bisa rusak, berkurang atau bahkan hilang lho jika kita tidak mengolah sayur dengan tepat..,eeeits Tapi jangan khawatir. Ada beberapa kiat khusus untuk mengolah sayuran sahabat WM agar tetap sehat dan lezat tentunya!

•  Jika sayuran yang akan diolah memiliki kulit, sebaiknya lakukan pengelupasan seminimal mungkin agar tidak terlalu banyak menghilangkan zat gizi yang justru terdapat di dekat kulit tesebut.
•  Cuci sayuran sebelum dipotong-potong agar tidak melarutkan zat gizinya.
•  Sebaiknya potong sayuran dengan ukuran agak besar karena semakin kecil potongan sayuran, semakin banyak pula vitamin dan mineral yang dapat larut.
•  Metode pengolahan sayuran yang paling dianjurkan adalah dengan dikukus. Namun jika harus ditumis, pastikan minyak yang digunakan tidak terlalu banyak dan dimasak terlalu lama. Minyak yang panas dapat menguapkan gizi pada sayuran yang Anda olah.
•  Saat merebus sayuran, masukkan sayuran saat air sudah mendidih (Biarkan air mendidih selama kurang lebih dua menit hingga oksigen berkurang. Oksigen dalam airlah yang menyebabkan , vitamin C dalam sayur menguap).dan jangan masak terlalu lama. Semakin lama sayur dipanaskan, nutrisi di dalamnya akan terbuang.
•  Sebaiknya jangan lakukan pemanasan berulang kali pada sayuran yang sudah dimasak. Hal ini dapat berakibat pada hilangnya enzim-enzim sayuran yang seharusnya dapat bermanfaat bagi pencernaan Anda.
• Masak sayuran hijau dengan panci stainless sehingga keasamannya tidak bereaksi dengan logam
• Simpan dan dinginkan sayuran hijau tanpa dicuci sampai akan digunakan. Kondisi basah pada sayuran akan membuat sayuran cepat busuk
• Untuk mencuci sayuran, isi baskom/bak dengan air hangat karena tanah yang menempel di sayuran akan mudah lepas bila dicuci di air hangat.
• Bisa juga mencuci sayuran di air mengalir untuk menghindari sayur menjadi layu

selamat mencoba tipsnya.. semoga bermanfaat..

Wassalam..

Mengapa harus Wanita yang Berbaju Panjang dan Berjilbab Lebar..???

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

 Assalamu'alaikum sahabat WM..

Senang sekali kali ini WM bisa berkesempatan untuk membagi artikel seputar muslimah..,bahasan do you know kali ini ialah "Mengapa harus Wanita yang Berbaju Panjang dan Berjilbab Lebar..???".Berikut bahasannya..,yuk disimak..,semoga bagi yang belum berjilbab jadi tergerak hatinya untuk mengenakan jilbab ya.. amiin (Jilbab yang syar'i tentunya..,agar benar-benar memberikan dampak positif bagi pemakainya)

“Dan bahwasanya Dialah yang menciptakan berpasang-pasangan pria dan wanita” (Q.S. An Najm:45)

Pria, wanita, laki-laki, perempuan, ikhwan, akhwat. Sekelumit cerita tentang dua insan ini selalu menjadi hal yang tak pernah surut dan selalu menarik untuk dibicarakan, oleh pria, wanita, laki-laki, perempuan, ikhwan maupun akhwat. Jangankan dikalangan mahasiswa tingkat akhir, dikalangan mahasiswa tingkat 3, tingkat 2, maupun mahasiswa baru, hingga di kalangan pelajar SMA bahkan SMP hal seperti ini ramai dibicarakan, mulai dari pembicaraan berat nan serius sampai perbincangan kosong tak bermakna. Sering terlibat dalam pembicaraan itu dan sering didalamnya dibicarakan tentang ‘pasangan’, walaupun entah hingga saat ini belum terbayangkan siapa sosok itu (ini akan terjawab dalam batas waktu yang telah Dia tentukan dalam sebuah pernikahan) yang terlintas hanyalah sosok seperti apa, dan mungkin setiap kali bicara tentang ini, selalu ada pertanyaan yang muncul, entah itu kenapa, siapa, hingga kapan dari mereka yang memulai perbincangan ini, terutama dari mereka teman-teman satu angkatan.

Terkadang banyak yang heran dan bertanya, kenapa harus mereka?

Kenapa harus mereka yang berbaju panjang, berjilbab lebar, yang malu-malu kalau berjalan, yang menundukan pandangan nya dan tak mau bersentuhan dengan lawan jenis nya? bagaimanakah mereka bisa berbaur dan diterima lingkungan nya?

Sadarkah kita, bahwa pakaian yang dikenakan nya menandakan keterjagaan nya akan aurat mereka dan menjaga dirinya dan orang disekitarnya dari yang bukan hak nya. Sadarkah kita, bahwa banyak mata yang sulit diajak kompromi. Sadarkah kita akan sulitnya mengontrol mata ini mulai dari keluar pintu rumah sampai kembali masuk rumah lagi? Terkadang hanya dua arah yang bisa membuat saya tenang, mendongak ke atas langit atau menunduk ke tanah. Di luar sana, kemana arah mata memandang selalu saja membuat mata ini terbelalak, oleh banyaknya sajian lekuk tubuh diantaranya. Ketika berbicara nafsu, tak bisa dipungkiri mungkin kita menyukai itu, tapi sayang, saya tak ingin hidup ini dibaluti oleh nafsu. Saya juga butuh hidup dengan pemandangan yang membuat kita tenang. Saya ingin melihat wanita bukan sebagai objek pemuas mata. Tapi mereka adalah sosok yang anggun mempesona, kalau dipandang bikin sejuk di mata. Bukan paras yang membuat mata panas, membuat iman lepas ditarik oleh pikiran kotor dan hatipun menjadi keras. Sadarkah kita bahwa penampilan mereka yang berbaju panjang, berjilbab lebar, itulah yang membuat dirinya dan keluarganya dihargai dan dihormati.

sedikit intermezo..

(Hal ini bukan isapan jempol belaka lho sahabat WM..,salah seorang dari saudara WM sendiri mengalaminya,ia sedikit membagi kisah hidupnya pada kita.Dulunya ia adalah seorang gadis sederhana,kendatipun begitu dia terbilang cukup populer di sekolahnya lantaran wajahnya yang manis,mudah bergaul dan sangat aktif terlibat di berbagai organisasi sekolah.Ketika itu ia memang belum berjilbab dan belum ingin memakai jilbab lantaran memang belum mengerti akan arti pentingnya jilbab bagi perempuan,ia hanya tau jilbab itu untuk menutupi kepala.Namun seiring waktu berjalan dan semakin ia beranjak dewasa.. keberadaan dirinya yang tidak menutup aurat dengan sempurna plus juga memakai pakaian-pakaian sesuai trend (toko baju di pasar umumnya menjual pakaian sesuai trend pakaian yang sedang naik daun..) hal itu justru menjadi bencana baginya..,ia kerap di ganggu oleh preman-preman pasar,mulai dari di suit-suit (emangnya burung.. disuit-suit),atau dipanggil "hai..",atau "minta no Hp nya dunk.." atau "hai cantik.. namanya siapa..?",juga plecehan-plecehan dari teman laki-laki jahil yang ia alami di sekolahnya. Hal-hal itu membuatnya jadi takut keluar rumah,untuk pergi ke sekolahpun ia selalui di hantui rasa takut. Namun semua berubah total setelah ia hijrahkan dirinya untuk memakai jilbab dan berbaju muslimah sesuai tuntunan syari'at islam yang sesungguhnya.Semua dilakukannya secara bertahap karena mengingat untuk perubahan pakaian ia membutuhkan biaya dan juga ilmunya agar hatinya semakin kokoh,ia mulai dengan jilbab pendek biasa dan baju-baju lengan panjang plus celana panjang yang longgar,namun hal itu masih belum sanggup melindungi dirinya dari kejahilan manusia,sedikit-sedikit ia mengganti jilbab dengan yang lebih longgar dan dalam,dan mengganti celana panjang dengan rok,baju pun diganti dengan yang lebih longgar dan dalam. Dan subhanallah.. di hari pertama ia mengenakan pakaian muslimahnya,ia mendapat perlakuan yang sangat baik dari agen angkutan umum yang saat itu bertepatan dengan hari keberangkatannya menuju kampung halaman.Sahabat WM tau perlakuan apa yang di dapatkan oleh saudara WM tersebut..?, agen mobil itu mengucapkan salam padanya sebelum membukakan pintu mobil dan mempersilahkannya untuk menduduki bangku mobil.. ,waaah.. sungguh hal luar biasa,ia diperlakukan dan disambut dengan baik sesuai dengan kata bijak "jika kita menghargai diri kita,maka orang pun akan senantiasa pula mengharai kita".Menutup aurat sesuai syari'at itu sudah sama artinya kita menghargai diri kita sendiri lho..,so... yuk kita mulai menutup aurat,sekaligus untuk menghindari dan menjaga diri kita dari kejahilan manusia dan pelecehan-pelecehan seksual)   

mari dilanjutkan baca bahasannya lagi..

Allah swt telah berfirman: “Katakanlah kepada laki-laki yang beriman, Hendaklah mereka menahan pandangannya dan memelihara kemaluannya”, yang demikian itu adalah lebih suci bagi mereka. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa yang mereka perbuat. Katakanlah kepada wanita beriman “Hendaklah mereka menahan pandangannya dan memelihara kemaluannya.” (QS. An-Nuur : 30-31)

Dengan penampilan mereka yang seperti itu, itulah yang membuat para wanita terjaga, dan membuat terjaga pula para pria disekitarnya. Dengan penampilan mereka, mereka menjada dirinya, juga menjaga orang lain.

Sadarkah kita, bahwa hidup mereka adalah adalah sebuah totalitas untuk berkarya di hadapan-Nya. Bersama dengan siapapun selama mendatangkan manfaat adalah kepribadian mereka. Mereka menjaga dan memperjuangkan kaumnya. Kesederhanaan, kepolosan, dan hati nya yang tak mati membuat mereka menjadi seorang manusia sosial yang lebih utuh dari wanita di manapun. Mereka akan tetap bisa berbaur, tapi bukan melebur. Mereka yang akan mewarnai, bukan terwarnai.

Lalu, kenapa harus mereka yang tidak pernah mau punya cinta sebelum akad itu berlangsung, yang menjaga interaksi nya mulai dari obrolan, telepon hingga sms, yang selalu punya sejuta alasan untuk tidak berpacaran, bagaimana mereka bisa romantis? bagaimana mereka punya pengalaman untuk menjaga cinta, apalagi jatuh cinta?

Sadarkah kita bahwa cinta itu fitrah, karena ia fitrah maka kesuciannya harus selalu kita jaga. Fitrahnya cinta akan begitu mudah mengantarkan seseorang untuk memiliki kekuatan untuk berkorban, keberanian untuk melangkah, bahkan ketulusan untuk memberikan semua perhatian. Namun, ada yang membedakan antara mereka dan wanita-wanita lainnya. Cinta mereka suci untuk-Nya. Mereka mencintaimu karena-Nya, berkorban untukmu karena-Nya, memberikan segenap kasihnya padamu juga karena-Nya. Itulah yang membedakan mereka. Tak pernah sedetikpun mereka berpikir, bahwa mencintaimu karena fisikmu, mencintaimu karena kekayaanmu, mencintaimu karena keturunan keluargamu. Kesucian inilah yang membuat mereka berbeda. Mereka akan mampu memupuk dan merawat cinta yang biasa agar menjadi luar biasa dan akan membawa cinta kita kepada-Nya.

Dan kenapa harus mereka yang lebih banyak menghabiskan waktunya dengan membaca Al-Qur’an dibanding ke salon, yang lebih sering menghabiskan harinya dari kajian ke kajian dibanding jalan-jalan ke mall, yang sebagian besar waktu tertunaikan untuk hajat orang banyak, untuk perubahan bagi lingkungannya, dibanding kumpul-kumpul bersama teman sebaya mereka sambil berdiskusi yang tidak penting. Bagaimana mereka merawat diri mereka? bagaimana mereka bisa menjadi wanita modern?

Sadarkah kita, bahwa dengan seringnya mereka membaca Al Qur’an maka memudahkan hati mereka untuk jauh dari dunia. Jiwa yang tak pernah terpaut dengan dunia akan menghabiskan harinya untuk memperdalam cintanya pada Allah. Mereka akan menjadi orang-orang yang lapang jiwanya, meski materi tak mencukupi mereka, mereka menjadi orang yang paling rela menerima pemberian suami, apapun bentuknya, karena dunia bukanlah tujuannya. Mereka akan dengan mudah menyisihkan sebagian rezekinya untuk kepentingan orang banyak dibanding menghabiskannya untuk diri sendiri. Kesucian ini, hanya akan dimiliki oleh mereka yang terbiasa dengan Al Qur’an, terbiasa dengan majelis-majelis ilmu, terbiasa dengan rumah-Nya. Jangan khawatir soal bagaimana mereka merawat dan menjaga diri. Mereka tahu bagaimana memperlakukan suami dan bagaimana bergaul di dalam sebuah keluarga kecil mereka. Mereka sadar dan memahami bahwa kecantikan fisik penghangat kebahagiaan, kebersihan jiwa dan nurani mereka selalu bersama dengan keinginan yang kuat untuk merawat diri mereka. Dan jangan takut mereka akan ketinggalan zaman. Sadarkah kita bahwa kesehariannya selalu bersama dengan ilmu pengetahuan. Mereka tangguh menjadi seorang pembelajar, mereka tidak gampang menyerah jika harus terbentur dengan kondisi akademik. Mereka adalah orang-orang yang tahu dengan sikap profesional dan bagaimana menjadi orang-orang yang siap untuk sebuah perubahan. Perubahan bagi mereka adalah sebuah keniscayaan, untuk itu mereka telah siap dan akan selalu siap bertransformasi menjadi wanita-wanita hebat yang akan memberikan senyum bagi dunia.

Mungkin masih banyak pertanyaan dan ketidakpuasan kenapa harus mereka? Keagungan, kesucian dan semua keindahan tentang mereka, takkan mampu kita pahami sebelum kita menjadi shalih/shalihah seperti mereka.

“Dan dunia ini adalah perhiasan, dan sebaik-baik perhiasan adalah wanita sholehah”. (HR. Muslim).

Dialah bidadari bumi, dialah wanita sholihah yang keberadaan dirinya lebih baik dan berarti dari seluruh isi alam ini.

Wanita-wanita yang keji adalah untuk laki-laki yang keji, dan laki-laki yang keji adalah buat wanita-wanita yang keji (pula), dan wanita-wanita yang baik adalah untuk laki-laki yang baik dan laki- laki yang baik adalah untuk wanita-wanita yang baik (pula). Mereka (yang dituduh) itu bersih dari apa yang dituduhkan oleh mereka (yang menuduh itu). Bagi mereka ampunan dan rezki yang mulia (surga). (Q.S. An Nuur:26)

Janji Allah itu nyata, Allah mempersiapkan mereka untuk menemani sang pejuang yang sesungguhnya, yang bukan hanya indah lisannya, namun juga menggetarkan lakunya. Allah mempersiapkan mereka untuk sang pejuang yang malamnya tak pernah lalai untuk dekat dengan-Nya, yang siangnya dihabiskan dengan berjuang untuk memperpanjang nafas Islam di bumi-Nya. Allah mempersiapkan mereka untuk sang pejuang yang cintanya pada Allah melebihi kecintaan mereka kepada dunia, yang akan rela berkorban, dan meninggalkan dunia selagi Allah tujuannya, Yang cintanya takkan pernah habis meski semua isi bumi tak lagi berdamai kepadanya. Allah telah mempersiapkan mereka untuk lelaki-lelaki shalih penghulu surga.

Oleh karena nya, jadilah pribadi yang berkualitas, yang pandangannya terjaga, yang lisannya bijaksana, yang siap berkeringat untuk mencari nafkah, yang kuat berdiri menjadi seorang imam, yang tak kenal lelah untuk bersama-sama mengenal-Nya, yang siap membimbing mereka, mengarahkan mereka, hingga meluruskan khilaf mereka. Kalian yang benar-benar hebat secara fisik, jiwa, dan iman-lah yang akan memiliki mereka. Mereka adalah bidadari-bidadari surga yang turun ke dunia, maka Allah takkan begitu mudah untuk memberikan kepadamu yang tak berarti di mata-Nya. Allah menjaga mereka untuk sosok-sosok hebat yang akan mengubah dunia. Menyuruh mereka menunggu dan lebih bersabar agar bisa bersama dengan para syuhada sang penghuni surga. Menahan mereka untuk dipasangkan dengan mereka yang tidurnya adalah dakwah, yang waktunya adalah dakwah, yang kesehariannya tercurahkan untuk dakwah, sebab mereka adalah wanita-wanita yang menisbahkan hidupnya untuk jalan perjuangan.

Mungkin tak perlu diperpanjang bahasan nya, semoga ini bisa membuka dan kembali menyegarkan paradigma kita tentang hal yang tak ada habisnya untuk dibahas ini  . Semoga bisa sama-sama mengingatkan, menjaga agar tetap pada jalur dan memotivasi diri untuk terus berbenah. Yang menjadi fokus sekarang ialah bagaimana kita untuk terus memperbaiki kualitas diri untuk menjadi muslim/muslimah paripurna dan siap menjemput takdir sejarah yang telah ditetapkan.

Untukmu yang dulu pernah Allah pertemukan kita saat di alam ruh, Allah telah memilihkan mu saat empat bulan masa kandunganku di dalam perut ibu. Sejak saat itu namamu sudah disandingkan di sebelah namaku. Sejak saat itu aku sudah mencintaimu. Ketika fitrah sebagai manusia berupa rasa cinta mulai datang dimasa aku belum siap menemuimu, setiap kali aku merasakannya, aku akan mengenangkan dirimu. Di sana engkau setia menunggu diriku, tetapi di sini jangan sampai aku curang kepadamu. Sampaikan doamu kepada diriku agar aku dapat menjaga diri disamping aku mengajukan sendiri doa untuk tetap terjaga. Semoga Allah membantu mempertemukan kita dibatas waktu yang telah Dia tetapkan.

Ya Rabb, hamba sadar jikalau hamba banyak lalai dalam urusan ini. Bimbinglah hamba agar senantiasa terus berbenah dan semoga hamba bisa mempertanggung jawabkan apa yang hamba perbuat, memperbaiki semua kelalaian yang pernah dilakukan dan semoga takdir Mu indah pada waktu nya 

Sumber: http://forsimauniba.wordpress.com

Mengapa Wanita Mudah Menangis..???

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

Assalamu'alaikum sahabat WM dimanapun berada..,khaifa haluk..???
do you know kali ini WM ingin membahas tentang : "Mengapa Wanita Mudah Menangis..??",hmm.. kira-kira kenapa ya..??,wah.. daripada penasaran.. yuk kita baca artikel dibawah ini..

http://4.bp.blogspot.com

 Suatu ketika, ada seorang anak laki-laki yang bertanya pada ibunya. "Ibu, mengapa Ibu menangis?". Ibunya menjawab, "Sebab aku wanita". "Aku tak mengerti" kata si anak lagi. Ibunya hanya tersenyum dan memeluknya erat. "Nak, kamu memang tak akan pernah mengerti...." 
Kemudian anak itu bertanya pada ayahnya. "Ayah, mengapa Ibu menangis?, Ibu menangis tanpa sebab yang jelas". sang ayah menjawab, "Semua wanita memang sering menangis tanpa alasan". Hanya itu jawaban yang bisa diberikan ayahnya.
 
Sampai kemudian si anak itu tumbuh menjadi remaja, ia tetap bertanya-tanya, mengapa wanita menangis. Hingga pada suatu malam, ia bermimpi dan bertanya kepada Tuhan, "Ya Allah, mengapa wanita mudah sekali menangis?"
Dalam mimpinya ia merasa seolah Tuhan menjawab, "Saat Kuciptakan wanita, Aku membuatnya menjadi sangat utama. Kuciptakan bahunya, agar mampu menahan seluruh beban dunia dan isinya, walaupun juga bahu itu harus cukup nyaman dan lembut untuk menahan kepala bayi yang sedang tertidur. 
Kuberikan wanita kekuatan untuk dapat melahirkan dan mengeluarkan bayi dari rahimnya, walau kerap berulangkali ia menerima cerca dari anaknya itu. Kuberikan keperkasaan yang akan membuatnya tetap bertahan, pantang menyerah saat semua orang sudah putus asa. 
Kepada wanita, Kuberikan kesabaran untuk merawat keluarganya walau letih, walau sakit, walau lelah, tanpa berkeluh kesah.
Kuberikan wanita, perasaan peka dan kasih sayang untuk mencintai semua anaknya dalam kondisi dan situasi apapun. Walau acapkali anak-anaknya itu melukai perasaan dan hatinya. Perasaan ini pula yang akan memberikan kehangatan pada bayi-bayi yang mengantuk menahan lelap. Sentuhan inilah yang akan memberikan kenyamanan saat didekap dengan lembut olehnya.
Kuberikan wanita kekuatan untuk membimbing suaminya melalui masa-masa sulit dan menjadi pelindung baginya. Sebab bukannya tulang rusuk yang melindungi setiap hati dan jantung agar tak terkoyak. 
Kuberikan kepadanya kebijaksanaan dan kemampuan untuk memberikan pengertian dan menyadarkan bahwa suami yang baik adalah yang tak pernah melukai istrinya. Walau seringkali pula kebijaksanaan itu akan menguji setiap kesetiaan yang diberikan kepada suami agar tetap berdiri sejajar, saling melengkapi dan saling menyayangi. 
Dan akhirnya Kuberikan ia air mata agar dapat mencurahkan perasaannya. Inilah yang khusus Kuberikan kepada wanita, agar dapat digunakan kapan pun ia inginkan. Hanya inilah kelemahan yang dimiliki wanita, walaupun sebenarnya air mata ini adalah air mata kehidupan".

(sumber: http://fatayaat.blogspot.com)

semoga bermanfaat ya..
Wassalam.

Nilai Akhlaq Muslimah

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

 Assalamu'alaikum sahabat WM..
Yuk kita belajar tentang akhlaq..,kali ini WM memposting tulisan dari kajian-muslimah.blogspot.com,silahkan disimak ya..,semoga bermanfaat

Nilai Akhlaq Muslimah.

Khalifah Umar bin Khattab mempunyai kebiasaan berkeliling kota Madinah, melihat langsung keadaan rakyatnya. Sebagai Amirul Mukminin, beliau tidak bisa begitu saja mempercayai laporan yang datang sebelum mengetahui sendiri kondisi umat islam yang ia pimpin. Suatu malam, khalifah umar bin khattab dengan pembantunya, Aslam, berkeliling kota Madinah. Ketika merasa lelah mereka bersandar pada dinding sebuah rumah. Saat itu keadaan sangat gelap, demikian juga di dalam rumah tersebut. Tiba-tiba terdengar suara seorang perempuan tua menyuruh putrinya, “ Hai putriku, ambillah susu itu dan lekas campur dengan air. “Apakah Ibu belum mengetahui pengumuman Amirul Mukminin pagi ini?” terdengar suara seorang gadis muda menjawab. “Pengumuman apa?” kata ibunya. “Amirul mukminin mengumumkan untuk jangan lagi mencampur susu dengan air.” Gadis itu menjelaskan. “Ah anakkku..bukankah sekarang kita berada jauh dari pengamatan beliau. Cepat ambil susu itu dan campurkan dengan air.” sahut sang ibu mendesak. “ Wahai ibunda…tidak pantas bagiku berbuat demikian. Patuh ketika berada dihadapannya namun melanggar saat dirumah sendiri. Bukankah Allah selalu melihat kita?”jawab gadis itu bertahan. Mendengar dialog ini, Khalifa Umar segera menandai rumah itu dan meminta Aslam menyelidiki gadis itu, apakah sudah menikah atau belum, dan bagaimana ketaatannya kepada agama.Ternyata di rumah itu hanya ada dua orang, si Ibu dan anak gadisnya. Gadis itu memang gadis shalihah dan berakhlaq mulia. Setelah mendengar laporan Aslam, Khalifah Umar mengumpulkan putra-putranya dan menceritakan pengalamannya dan berkata, “Adakah di antara kalian ada yang ingin beristri? Seandainya ayah kalian masih berhasrat menikah lagi pasti gadis itu aku ambil sendiri.” Dan ternyata diantara putra Umar yang belum menikah adalahAshim. Dialah yang mencalonkan diri dan meminta untuk dinikahkan dengan gadis tersebut. Pernikahan pun berlangsung setelah Umar mengirim utusan untuk meminang. Dari pernikahan itulah melalui rahim seorang ibu yang berakhlaq mulia lahirlah seorang keturunan agung yang kelak menjadi Khalifah Bani Umayyah dan terkenal dengan ketawadhuannya, Umar bin Abdul Aziz. Keunggulan Akhlaq Islam Islam membentuk manusia agar berbudi luhur, berjiwa kuat dan berbadan sehat. Untuk mencapai itu, Islam memiliki pengajaran yang mulia dan utama bagi setiap muslim dan muslimah. Pengajaran itu adalah akhlaq Islami yang tidak bisa ditandingi oleh ajaran moralitas dari agama atau ajaran manapun di muka bumi. *** Rasulullah SAW menegaskan bahwa risalahnya ditujukan untuk menegakkan kemuliaan akhlaq. Beliau bersabda : “Sesungguhnya aku diutus untuk menyempurnakan akhlaq.”(HR. Ahmad). Pribadi Rasulullah SAW sangat mengagumkan. Adanya kesesuaian antara kata-kata dan sikap, mencerminkan hati yang luhur dan mulia. Pribadi ini telah diakui oleh semua manusia di dunia baik oleh kaum muslimin sendiri maupun orang-orang kafir yang menjadi musuh beliau. Kepribadian beliau menjadi contoh kepribadian yang mulia, Sungguh tepat firman Allah SWT yang berbunyi : “ Nun. Demi pena dan apa yang mereka tulis. Dengan ni’mat dari Rabbmu, kamu sekalian bukan orang gila. Dan sesungguhnya bagimu (Muhammad) ada pahala yang tiada putus-putusnya. Sesungguhnya engkau (Muhammad) benar-benar berakhlaq mulia.” (Q.S. Al-Qolam:1-4). Dalam ayat itu Allah SWT menjamin kemuliaan akhlaq RasulNya. Pribadi rasulullah itulah yang kemudian menjadi rujukan utama akhlaq islam. Hal ini ditegaskan Allah dalam firmannya : “ Sesungguhnya telah ada dalam diri rasulullah itu suri tauladan yang baik bagi, Akhlaq Islami tidak sama dengan sopan santun atau etika. Akhlaq berasal dari kata ‘Kholaqo’ yang artinya menciptakan. Dari kata ini di bentuk kata ‘Khalq’ (ciptaan) dan Khuluq (perbuatan). Allah adalah Al-Khaliq (Yang Maha Pencipta) sedangkan manusia adalah makhluq (yang diciptakan)-Nya. Arti dasar akhlaq adalah perbuatan makhluq yang dikehendaki (diridhoi) oleh Khaliq.” Jadi akhlaq Islam didasarkan pada syariat Allah didalam kitab suciNya, Alqur’an. Imam Al-Ghozali berpendapat bahwa akhlaq adalah perbuatan seseorang yang dilakukan tanpa pikir-pikir lagi, yaitu sesuatu yang telah menjadi kebiasaan pada dirinya. Misalnya seorang yang terbiasanya memakai sepatu dengan kaki kanan lebih dahulu. Makan memakai tangan kanan. Mendahului semua aktifitas dengan bismillah. Keluar rumah atau bertemu non muhrim, selalu menutup aurat sesuai aturan Al-Qur’an dan mengucapkan salam. Menjaga makanan dan minuman dari yang mengharamkan. Menjaga lingkungan dari najis (kebersihan), Selalu berkata jujur dan menjaga lisannya. Semua perbuatan yang yang tidak dibuat-buat atau tidak terpaksa ini di sebut juga akhlakul Karimah (perbuatan yang baik). Dengan demikian akhlaq orang munafik dan orang kafir yang baik dari segi perbuatannya Muslimah yang baik senantiasa memperbaharui akhlaknya. Membuang perilaku buruk dan menghiasi diri dengan perbuatan mulia. Ada satu riwayat tentang pentingnya akhlaq mulia ini, : “Ya Rasulullah, Fulanah dikenal rajin shalat, puasa dan sering bersedekah, tetapi ia suka menyakiti tetangganya dengan perkataannya.” Nabi SAW bersabda,”Ia masuk neraka.”.Kemudian orang tersebut bertanya lagi, “Ya Rasulullah, bahwa si Fulanah terkenal dengan sedikit shalat dan puasanya dan ia bersedekah sedikit dengan makanannya. Namun ia tidak suka menyakiti tetangganya. Nabi bersabda, “ Ia masuk Syurga”. Islam tidak melakukan paksaan dalam memperkenalkan ma’na kebaikan. Islam senantiasa berprasangka baik akan fitrah manusia, karena Allah menjadikan fitrah manusia itu cenderung kepada kebaikan dan senantiasa senang akan hal kebaikan dan kebajikan. Namun hendaknya manusia tidak boleh berlaku semaunya, Fitrah saja tidak cukup, karena manusia penuh dengan cobaan yang bisa merobah fitrahnya tersebut. Maka Allah menurunkan pedoman hidup sebagai pembimbing jalan hidup manusia. Pedoman itu adalah Al-Qur’an. Maka seorang muslim haruslah selalu mengaca pada Al-Qur’an. Bagaimana ia berpakaian, tengoklah Al-Qur’an, bagaimana ia berkeluarga, tengoklah Al-Qur’an, bagaimana ia bermasyarakat, bertetangga, berbisnis, mendidik anak, semua tengoklah Al-Qur’an yang kemudian akan diuraikan lebih detail pada sunnah rasulullah SAW. Al-Qur’an akan membentuk pribadi yang dikehendaki oleh Allah, pencipta kita. Sebagaimana Aisyah r.a berkata, ketika ada yang bertanya, seperti apakah akhlaq Rasulullah ? maka ia menjawab,” Adalah akhlaq rasulullah itu Al-Qur’an.” Mereka yang mengikuti Al-qur’an dan sunnah akan memperoleh ganjaran pahala dan nikmat Allah atas kemuliaan akhlaqnya. Bahkan juga penghormatan dari sesama manusia atas kemuliaan akhlaqnya.Sedangkan mereka yang enggan melaksanakan isi Kitabullah atau enggan mentaati rasulullah, akan mendapat siksa sebagai pelanggaran atas ketentuan akhlaq yang ditentukan Allah. Juga ia pun akan di hina oleh sesama manusia karena keburukan akhlaqnya. Untuk itu marilah kita terus memperbaiki akhlaq kita, menerapkannya pada keluarga kita, dan anggota masyarakat disekitar kita, yang saat ini sedang mengalami krisis akhlaq, bagaimana caranya? Ajaklah mereka untuk kembali ke Al-Qur’an dan sunnah Rasulullah.

posted by nora @ Permalink ､2:59 AM

Sepertiga dari Jumlah Wanita Bangun Tengah Malam

Assalamu'alaikum sahabat WM..
Do you know.. Sepertiga dari Jumlah Wanita Bangun Tengah Malam..

       Yupp..  cukup banyak wanita yang merasa waktu 24jam  dalam sehari itu masih kurang. Begitu sibuknya,menurut survey,sepertiga wanita sampai terbangun tengah malam karena panik memikirkan jadwal esok hari.

Survey tersebut dibuat oleh produk Cupcake Green. Dari survey yang diikuti wanita di Inggris itu terungkap 55% responden mengaku selalu berjuang melawan waktu. 60% wanita juga merasa mereka tidak pernah memiliki waktu cukup untuk melakukan semua pekerjaan,mulai dari urusan kantor sampai rumah tangga.

Kesibukan tersebut sampai membuat wanita hanya punya waktu 30menit untuk "Me Time". Ada 30% responden yang mengakui hal tersebut. Aktivitas harian yang begitu padat juga membuat 63% responden merekam acara televisi  favorit mereka. Hal itu dilakukan agar saat menontonnya nanti,mereka bisa melewatkan bagian iklan.Sehingga menghemat waktu untuk menonton acara televisi tersebut.

Selain menonton televisi,aktivitas favorit wanita saat mempunyai waktu  'me time' adalah berbaring. Sayangnya tidak banyak wanita yang memiliki waktu 'me time' tersebut. 47% wanita yang disurvey mengaku mereka sama sekali tidak punya waktu untuk diri sendiri.

Dalam urusan mengerjakan tugas rumah tangga sudah pasti wanita mengerjakan lebih banyak dari pria. 39% wanita mengungkapkan mendedikasikan waktu mereka selama dua jam untuk mengurus urusan rumah. Sementara pria hanya 15%  yang mau melakukannya dengan jumlah waktu sama.

Malah dari survey itu terungkap bahwa,14% pria mengaku sama sekali tidak menghabiskan waktunya untuk memasak. Sementara 50% wanita menghabiskan waktu lebih dari dua jam di dapur (Ya iya lah.. kan memang kodratnya wanita begitu.. ya toh.. he..,tapi subhanallah ya..,jadi seorang wanita itu menyenangkan.. dan segala hal-hal spesial terdapat dalam diri seorang wanita..,dan bagi kita nich wanita-wanita muslimah.. terutama yang telah berkeluarga dan menjadi seorang ibu.., Allah mengistimewakan wanita dengan "surga dibawah telapak kaki ibu",so.. Bersyukurlah..)

Wassalam..

Cara Ampuh Mengurangi Keriput Wajah

Assalamu'alaikum sahabat WM..
WM ingin berbagi Tips cantik nich..khusus untuk sahabat WM dimanapun berada. Yuk mari dibaca.
     

kotamadiun.com

        Bertambahnya usia tentu semakin menambah keriput di wajah,bagi wanita hal ini menjadi perhatian khusus,karena.. selain mengganggu penampilan,bagi yang udah punya Aa' di rumah (baca : suami)  pasti pada cemas tuch, takut Aa' nya berpaling ke lain hati..,wah gaswat dunk kl gitu ! he... Uuups.. jangan keburu panik dulu..,nich WM kasih tips nya.. barangkali bisa sedikit membantu..,ayuk atuh dicoba di rumah yaaa...?



5 Cara Ampuh Mengurangi Keriput Wajah

1. Putih Telur, putih telur mengandung vitamin B alami dan kaya dengan vitamin E yang bermanfaat bagi kulit. Siapkan beberapa putih telur dalam mangkuk kecil. Pijat ke kulit wajah.Kemudian bersantai sejenak untuk duduk dan biarkan mengering selama sedikitnya 15menit. Bilas dengan air hangat dan biarkan putih telur itu memanjakan kulit anda.
2. Minyak Zaitun dan Madu, minyak zaitun dan madu alami dapat membantu kulit tetap lembut dan lentur. Oleskan beberapa tetes di wajah sebelum tidur dan bilas dengan handuk lembut,boleh minyak zaitun,boleh juga madu,pilih salah satunya yang mungkin tersedia di rumah. Anda akan bangun ke esokan harinya dengan kulit yang lebih lembut dan tampak sehat dari sebelumnya.
3. Pijat atau massage,Gunakan lotion lembut favorit anda untuk melakukan pijat.(Kalau WM biasanya memijat dengan mengolesi sedikit minyak zaitun di wajah hingga ke bagian leher). Pijat wajah dengan tegas tapi tetap dengan sentuhan lembut selama beberapa menit. Fokuskan pada daerah leher,mata dan dahi. Untuk lebih puasnya,bisa juga mengunjungi spa langganan terutama untuk lebih berkonsentrasi pada bagian wajah tertentu.
4. Buah dan Sayuran, buah-buah segar dan sayuran penuh dengan vitamin A dan D yang akan membantu untuk mengencangkan kulit dan membuatnya tampak bersinar dari dalam. Nikmati jus sayur dan jus buah segar. Bisa dibeli atau dibuat sendiri di rumah. (WM lebih menyarankan sebaiknya di olah sendiri di rumah,supaya lebih terjamin kebersihannya dan ke alamian buah atau sayuran yang di olah (tidak di tambah dengan bahan-bahan kimia).
5. Air Lemon, iris tipis lemon dan pijat ke garis-garis halus dan kerutan di wajah,keasaman lemon dapat membantu kulit terlihat lebih cerah sekaligus mengurangi munculnya keriput. Wangi lemon juga bisa menjadi aroma teraphy ,jadi sambil memijat.. nikmati juga wangi segar lemonnya. He.. Asik kan..!

Itu dia tips cantik dari WM,bisa di coba oleh muslimah yang udah keriput untuk mengurangi,atau yang belum keriput untuk lebih memperlambat hadirnya keriput di wajah.Semua orang pasti akan keriput juga kalau udah masuk umur lansia,tapi.. tak ada salahnyakan untuk menjaga dan merawat kulit kita,sekurang-kurangnya agar kulit wajah kita bisa tetap sehat.

Semoga bermanfaat..
Wassalam..
 

Penyebab Perut Nyeri Setiap Haid

Assalamu'alaikum sahabat WM..
Ada yang lagi nyeri haid yaaa..? atau sering mengeluh dengan nyeri yang dirasakan ketika haid dan tidak tau apa penyebabnya..???.wah..wah..wah.., kebetulan nich WM punya sedikit informasi seputar nyeri haid,dengan narasumber yaitu  Dr.Bobby Indra Utama Sp.OG,beliau merupakan dosen dari fakultas kedokteran Universitas Andalas Padang.
Yuk atuh disimak infonya.

Nyeri haid disebut juga dysmenorrhea,artinya rasa nyeri disaat menstruasi.Penderitanya cukup banyak.Diperkirakan sekitar 50% lebih wanita usia subur  mengalami gangguan ini. Walaupun tidak membahayakan,dismenorea dapat mengganggu kualitas hidup penderitanya.

Dismenorea dapat dibagi menjadi dua,yaitu primer dan sekunder.

Disebut dismenorea primer jika nyeri yang timbul tidak diketahui penyebabnya,namun beberapa faktor diduga sebagai pemicu terjadinya nyeri haid,diantaranya :

• Faktor Psikis, Para gadis dan ibu-ibu yang emosinya tidak stabil lebih mudah mengalami nyeri haid. Tapi bukan berarti yang mengalami nyeri haid lantas didakwa emosian lho.. he..
• Faktor Endoktrin, timbulnya nyeri haid diduga karena kontraksi rahim (uterus) yang berlebihan.
• Faktor Prostaglandin, teori ini menyatakan bahwa nyeri haid timbul karena peningkatan produksi prostaglandin (oleh dinding rahim) saat menstruasi.Anggapan ini mendasari pengobatan dengan anti prostaglandin untuk meredakan nyeri haid.
• selain faktor-faktor di atas , masih ada beberapa teori lain yang diduga sebagai faktor penyebab timbulnya dysmenorrhea primer (Faktor hormonal,faktor alergi,dll)

Dismenorea primer sering dimulai pada waktu wanita mendapatkan haid pertama,dan sering dibarengi rasa mual,muntah dan diare. Biasanya sering terjadi pada 6-12bulan setelah haid pertama kali. Nyeri haid primer hampir selalu hilang sesudah wanita itu melahirkan anak pertama.

Sedangkan jika nyeri haid dapat diidentifikasi apa penyebabnya disebut dismenorea sekunder,nyeri haid sekunder dapat disebabkan oleh hal-hal berikut :

1. Endometriosis. Pertumbuhan jaringan lapisan rahim di tempat lain di dalam ruang panggul,ini merupakan penyebab yang paling banyak.
2. Posisi rahim yang tidak normal,hingga membuat darah haid tidak mudah untuk dikeluarkan,tetapi penyebab itu lebih jarang daripada yang diperkirakan sebelumnya.
3. Tumor. Tumor di rahim dapat menimbulkan keluhan perdarahan yang banyak atau sering disertai gumpalan darah.
4. Peradangan selaput lendir rahim. Hal itu biasanya hanya terjadi-dan jarang terjadi- sesudah persalinan atau keguguran. Peradangan juga dapat terjadi akibat penyakit kelamin yang dilalaikan.
5. Pemakaian Spiral
6. Fibroid atau Tumor
7. Infeksi pelvis

Dysmenorrhea sekunder dapat terjadi pada haid mana saja,biasanya di umur 20an atau  30an. Pada dismenorea ini ,haid sebelumnya berlangsung normal dan relatif tidak nyeri.

***

Pertambahan umur dan kehamilan dapat menyebabkan menghilangnya dysmenorrhea primer. Untuk mengurangi rasa nyeri bisa diberikan obat anti prostaglandin. Obat ini akan sangat efektif jika mulai diminum dua hari menjelang menstruasi dan dilanjutkan sampai hari 1-2 menstruasi. Selain itu juga dapat diberikan obat-obat hormonal. Selain dengan obat-obatan,rasa nyeri juga dapat dikurangi dengan istirahat yang cukup (relaksasi),olah raga yang teratur,pemijatan,yoga,hypnoterapi,kompres hangat di daerah perut dan lainnya. Sedangkan pengobatan pada dismenorea sekunder tergantung pada penyebabnya. Jika terjadi nyeri haid yang dirasa sangat hebat hingga tidak mampu melakukan pekerjaan sehari-hari atau selalu membutuhkan obat-obatan setiap kali menstruasi,disarankan sebaiknya mengkonsultasikan diri ke dokter kandungan untuk pemeriksaan lebih lanjut.

(Sumber : Harian Singgalang,konsultasi kesehatan)

Itu dia info WM kali ini,semoga bermanfaat ya..

Wassalam..